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左足はノーズとセンターの中間位に、スノースケートに対して直角に置く！
右足は、つま先がテールの真ん中にくるように置き、このスタンスでしゃがんでタメをつくる！ |
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しゃがんでタメをつくり、のびあがる時にテールを雪面にたたく！
この時、テールは一瞬で弾くのと、踏んでしなりを利用して弾くのとの中間位の感覚で！
一瞬で弾いてもダメだし、踏んでしならせ過ぎるのもダメです！
うまくスノースケートが浮いてくるタイミングを自分なりに見つけよう！ |
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テールを弾いて、ノーズが浮いてきたら、まずはノーズの進行方向に膝をしっかり出して、ノーズに前足をくいつかせよう！
膝を出さないでノーズを擦り上げようとすると、スノースケートがしっかり浮かないので、膝からもっていくように意識をもとう！ |
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膝を進行方向にしっかり出して、前足がノーズにくいついたら、くいついた前足をそのまま前方に押し出そう！
イメージ的には物をまたぐような感じで！ |
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ノーズを前足でしっかり前方に押し出せるようになると、テールが浮いてくるので、後ろ足も合わせて、引き上げて高さをだす！
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この時点でスノースケートは雪面と平行もしくはノーズが少し下がってる状態！
テールが下がってる場合はしっかりノーズを押し出せてない証拠なので、テールがしっかり上がるまで練習です！ |
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後は安定した着地をすれば、オーリーが完成！！しっかりと両足着地を意識して着地！！ |
